神马品牌网乌鲁木齐到重庆的火车:保健品的种类及所含的物质,其中元素的保健作用,为什么具有保健作用?我们需要保健吗?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 01:47:48
保健品的种类及所含的物质,其中元素的保健作用,为什么具有保健作用?我们需要保健吗?
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民以食为天，人所需要的营养素正常从饮食中摄取。目前有几个现象不能让人们从饮食中摄取到均衡营养：
1、很少有人知道自己每天需要什么元素（营养素）。
2、理论上知道却不知从什么食物中得到。
3、即使以上两点都知道，实际生活中因各种原因难以做到，以满足人的需求。
长期缺乏营养素会导致慢性病的产生。因此保健品应运而生。有的是单一的，有的是复合的。种类不计其数，但选择保健品有几点供参考：
1、保健品厂家不换名历史超过二十年。不要让自己成为试验品。
2、了解原材料来源，最好无污染。生产品质获GMP标准。
3、看有哪些人在吃，效果反应。
现在保健品很多.针对不同的人所需要的也不一样!一般保健品就是提高人体可吸收的微量元素量,达到人体各项指标平衡,健康人体的作用.但是大多数人,除非你已经有了什么疾病,不然的话,只要合理调整饮食健康就可以,.不用特意吃保健品.
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通常来讲，只要食物结构达到平衡，人们可以从食物中获得充分的维生素，不必额外补充。但问题是达到这种平衡并不很容易，所以维生素缺乏也并不少见。例如偏食的儿童，不吃早餐的人，饮食不规律的成年人、减肥者、素食者，营养需要大增的孕妇、患病者，饮食受限的老年人、食物过精过细的人、从不关心食谱的人等等，此时补充适当剂量的维生素是有益的。过度疲劳的身体也需要额外多的维生素，所以，补充维生素对现代人保持健康还是值得推荐的一种方式。