南昌物流公司有哪些:什么时间锻炼肌肉最好

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 03:49:52
什么时间锻炼肌肉最好

任何时候
只要不是刚吃完饭的时候

早上 6点与晚上6点左右。因为那时人提的能量最高有比较容易兴奋最好锻炼后过一会时间再吃饭那样不会伤胃。

下午，人的生物节律在下午的时候可以达到比较高的水平，这时候锻炼的效果比较好。

下午

没有规定时间的炼是最好的,不过不能停.多炼就可以啦!
不能太死板的让时间控制你,你要控制时间.

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