神马品牌网全国车辆违章处理缴费:体育锻炼
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/07 10:27:57
一些不常运动的人 突然运动 通常第2天肌肉会酸痛
有两种说法` 第一种 就是不顾酸痛 坚持下去 就慢慢不痛
第二 说 先坚持以星期 再休息几天 再做 以后就不会痛了
到底哪个才是!!??
有两种说法` 第一种 就是不顾酸痛 坚持下去 就慢慢不痛
第二 说 先坚持以星期 再休息几天 再做 以后就不会痛了
到底哪个才是!!??
都可以
但如果真的一下子大重量练习之后痛恐怕第二天根本也坚持不了
痛的时候应该适当增加有氧运动，比如慢跑
促进循环搬运，减少疼痛
都行!
如果上班的没时间,,就选第一种,,
休息时间多者就选二者!
我认为第一这种好些,我曾经试过.
应选第一种．