神马品牌网汾河源头景区:大腿根和大臂（肩膀处）显的很粗，什么原因变成这样子的呢？该怎样才能再使它们恢复呢？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 14:49:30
不久要结婚了，仔细看了自己的身形后，才注意到这么不适称，穿衣服时也很不容易选，但我自己并不是一个胖人，只有大腿根和大臂很粗，显得格外难看，因为肤色很白，穿深色的衣服时，就显得更难看。有什么好办法，可以在一个月的时间里改变一些啊？！在这儿里，我先谢谢了！！！
这种体型是很平常的，要不你可以试试做瑜伽，我教你一种专门用来减大臂的方法，要记好啊，你可以在看电视时做：1．盘坐，边吸气边将双臂抬起，与肩同高，呈直线．
2．边呼气，边拇指向手心内侧弯曲，手臂也顺势向内转
3．边吸气，边将手位复原．边呼气，边将拇指向外拉伸，手臂也向处转，至此算是一个动作．调换转动方向，配合呼吸重复做就行了．
这个一开始一定不太好做，或许需要一段时间才能看出效果，但我想没有哪个运动是立杆见影的，慢慢来，心急吃不了热豆腐，希望你快点看到这个回答，这样才能快点做做看
早上长跑50分钟,晚上少吃,晚上长跑50分钟