神马品牌网暖气费青岛市在哪交:天天游泳1-1个半小时好吗?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 23:54:33
我现在基本每天都游泳一个多小时,这样对身体好吗?如果不好,该咋游泳呢?
每天一次更好,不要超过2个小时就行,泡时间长了对身体皮肤不好的,你不是专业队员,没必要在里面泡几小时,再说你再努力的游一小时也不过就2000米的距离吧,专业队员1小时1万米的训练计划,你是边娱乐边锻炼身体,一个小时足够,放松一下，在水里,你难道没发现在水里有一种流线型的感觉,水在没和你发生阻力的时候也有种按摩的感觉.
如果不是运动员的话每周游四次，每次半小时以上就足够啦。
呵呵，多健身呀，注意好泳前准备活动，百利无一害:)。
游泳也是一种享受呵