神马品牌网下载天线宝宝全集:如何自己在家练习拳法和腿法,实际点啊
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 03:16:47
我想自己在家练习不过不知道怎么练谁能给我弄个计划什么的本人是初学者谢谢了,希望详细点的
什么是气袋啊
什么是气袋啊
在家的话最好以体能和基本功为主
有条件的话最好有沙袋
在家看看有关的资料也是必要的
在家想练习拳法和脚法就是在自己的房间装一个沙袋或是
气袋什么的有助于练习闪躲和攻击
去下面的网址看看吧
还有什么问题的话发消息给我
楼上，提供的没有办法在室内训练。
建议你先去你们本地的 体校练上一个月的散打
回家在自己练那就很清楚了，也懂得怎么科学的训练，以免受伤