神马品牌网胶管规格:带上沙袋，每天1000次跳绳~ 会影响发育么？？？？？？？？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 08:09:05
我14岁
我18岁，现在也每天跳绳1000次，但没有带沙袋，开始几天跳完之后跟健部分有些疼痛，但后来就好了，弹跳也增加不少！
沙袋戴在脚上就不会，反而会有助发育
想练弹跳可以选择其他的方法
用两脚尖着地，半蹲着，蹲个5分钟```比跳绳的效果好很多
至于发育``应该是不会影响的
如果跳得太多,会引起肌肉痉挛(俗称抽筋).
沙袋戴在脚上就不会，反而会有助发育
应该不会