神马品牌网三国志10娶妻详细攻略:如何在水中憋气
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 00:38:14
怎么样才能在水中憋很长时间的气啊？吉利斯记录8分多钟是怎么憋的啊？
这与肺活量有关.所以你必须先锻炼肺活量,可以先做一些运动如跑步什么的...当你觉得可以的时候,就可以下水憋气了!不过刚开始不要憋太久,慢慢增加练习时间,这样更安全!
在水中憋气,起初最好不要去深水,如果不舒服可以停止一段时间.
总之就是不求快,还有,肺活量越大,在水里呆的时间也就可以越长.
加油哦!!!
我想，这与身体素质和平时的锻炼有关吧。锻炼的关键在于肺活量。
一般人没事可别学这个，很危险的，再说也没什么太大意义。
所谓术业有专攻，大家各有所长嘛
我学游泳的时候，教练告诉我们说，首先要练习“水中吹泡泡”，锻炼肺活量。吹它十几二十次。练习憋气时，像“北回归线的月光”说的，深吸一口气，但请记住，这口气含在口中，在水里别像青蛙似的两边股起，而是位置应该含在口中央。至于憋气的时间长短，要慢慢练习，从短到长，千万不要心急！
以上是我的一点小经验，希望能帮得了你。
先深吸一口气，憋在水中，直到憋不住了，吐出少量嘴里的气，再憋，然后在把肺里的气上到嘴里，再憋，憋不住再吐，如此反复，直到肺里没气了，也憋不住为止，会比平时憋的时间要久的多！最主要的还是多加练习！
应该是先深呼吸，入水，然后一点一点呼出来，要经常锻炼，时间会加长的
在脸盆里憋气和全身泡在水里是不一样的，后者压力大，持续时间短。