神马品牌网南京审计大学经贸学院:在西方国家的中国留学生，怎样注意饮食来保养好自己的肠胃呢？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 03:03:45
在国外不能经常吃到国内才有的饭菜，平时上课、打工时间紧的时候有只能吃快餐，有什么好的建议可以兼顾时间效率，又可以保养好自己的肠胃？
习惯国外的生活就好了啊。
每天至少吃一顿热饭，其余的可以用三明治打发，三明治最好不要吃太多就是了。另外多吃青菜，老外特别爱吃生的青菜，你只能入乡随俗了，不吃青菜不太好。
如果有条件做饭，那么自己买东西回家做是最方便不过的了，现在互联网发达，上网查几个简单餐谱，比如可乐鸡翅、红烧肉、炒鸡丁什么的，炒菜都一样，先热锅再倒油然后放菜进去炒熟调味道就行了。如果觉得炒菜会弄得满屋子是味道，那么可以蒸或者水煮，做一天吃两天，这样也挺方便。
吃东西一定要按时~~
特别是早餐不能忽略,随便吃吃或者干脆不吃,都不行!
吃什么都好,一定要三餐兼顾.别像我朋友一样弄出结石病来
习惯国外的生活就好了啊。
每天至少吃一顿热饭，其余的可以用三明治打发，三明治最好不要吃太多就是了。另外多吃青菜，老外特别爱吃生的青菜，你只能入乡随俗了，不吃青菜不太好。
如果有条件做饭，那么自己买东西回家做是最方便不过的了，现在互联网发达，上网查几个简单餐谱，比如可乐鸡翅、红烧肉、炒鸡丁什么的，炒菜都一样，先热锅再倒油然后放菜进去炒熟调味道就行了。如果觉得炒菜会弄得满屋子是味道，那么可以蒸或者水煮，做一天吃两天，这样也挺方便。