神马品牌网金鸾风月下载:寒性体质如何改善
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 13:28:02
寒性体质的人减肥需注意什么
寒性体质的身体症状是：1 身体机能代谢活动衰退,抵抗力减弱2 体温不足,手脚常冰冷3 脸色苍白,贫血怕冷4 精神萎靡,行动无力5 常腹泻下痢6 喜喝热饮,尿量多而色淡7 妇女生理周期常过迟.寒性体质的人应该多吃温性食物,温性食物能使身体生热,机能兴奋,增加活力,适合寒性体质者吃,可改善其衰退沉滞,贫血萎缩的机能,如：荔枝,当归,姜,龙眼,大蒜,葱白,杏仁,花生….等. 常见一些寒性体质的人初尝试果菜汁时,总觉得胃不舒服,当加入[姜汁] 10cc以后就会感觉喝得很顺, 又有些人吃生菜沙拉,长期吃下来竟然手脚冰冷,其实只要搭配着喝[糙米汤] 就不会造成体温下降.[糙米汤] 不仅属性温热,并含丰富维生素E,对寒性体质的人帮助甚大.寒性体质的人因为血液循环不好,所以容易手脚冰冷,但偏偏他们却不爱做运动,又怕冷,要改善这情况,就要先从食物入手,选择属热性的食物,平衡体质.
多吃热性食物，如羊肉，黑枣粥，红参等。