神马品牌网gta5强尼老婆图:膝关节疼痛怎么办？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 05:30:22
膝关节疼痛怎么办？
症状描述：
冬天不会疼痛，但膝盖会比其它部位稍凉一些
夏天天气湿热，或者晚上睡觉吹电风扇没有盖好膝关节部位，早上起来会感觉疼痛，但从表面看，没有任何症状，只是比其它部位稍凉一些，还有一点疼痛。
我今年22年，男，持续有2年时间了吧，这是什么关节病，我该怎么办？饮食需要注意那些？谢谢！！
症状描述：
冬天不会疼痛，但膝盖会比其它部位稍凉一些
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我今年22年，男，持续有2年时间了吧，这是什么关节病，我该怎么办？饮食需要注意那些？谢谢！！
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1、坚持每天散步，走多远可根据自己的情况确定，体质好可以走3-5公里，体质一般的可酌情减量。2、坚持做屈蹲站立动作，每天早晚各一次，每次根据自己的体力座30-100次，开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背、桌子边，循序渐进，由少到多、由有扶手到放开扶手。3、压腿、把腿抬到能够抬起的高度，放到椅子上或其它适合的地方，轻轻的按压并拍打足三里。压腿的时间和按压的力度要适度。4、每周坚持爬一道两次山，不仅可以练腿，还可以促进肺活量，开阔视野，释放工作压，放松心情，促进身心健康。膝关节疼痛也会大大缓解。
关节疼痛主要是由于关节炎或关节病引起。关节疼痛牵涉范围非常广泛并且种类繁多，因此关节疼痛的鉴别诊断至关重要。关节痛在中医病症中属于肢节痛、肢节肿痛、痹证、痛风等病症范畴。我收藏了一篇就是介绍关机疼痛的写的不错的文章希望对你有帮助
http://zhidao.baidu.com/c/lenovo/question/5ef5e997ade585b3e99481e59bbd7a6231fc01
用马来追风呀,效果特别好.