神马品牌网到底近义词是什么意思:如何提高臀围线
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/10 11:25:32
通过什么样的健身动作能够有效提高自己的臀围线阿，大家有经验吗？
站者的时候 腿打开与肩膀同宽 脚尖朝外开呈外八字 膝盖一定要打直 然后用力往裏夹你的屁股
这样子夹 次数能超过二十下就最好
这是大S介绍的 我也照著做了 真的很有用 不过不是一下就看到效果的 得坚持 半年后你会看到好大的效果
我都练了大半年了 以前都没有屁股 现在虽让步是很翘 但总算是有臀部了
看看那些运动员 一般较高的有 足球运动员 短跑运动员 滑冰运动员 你只要选择一个运动坚持下去 效果很明显