神马品牌网福州烟草局:怎么样才能把 胳膊锻炼粗
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 07:34:49
连俯卧撑 可以吗
一天要连多少组？
还有听说连完后要吃鸡蛋
请专家帮忙 指正一下
可以连粗吗
还有别的很有效果的 训练吗
一天要连多少组？
还有听说连完后要吃鸡蛋
请专家帮忙 指正一下
可以连粗吗
还有别的很有效果的 训练吗
练哑铃、杠铃效果更好。
你做俯卧撑，开始一天别多做，以免肌肉拉伤。适应的化一天加2－3个，贵在坚持吗！只要你坚持做别放下就有成效的，我祝你成功^_^