神马品牌网新井里美空之轨迹:我这种情况属于高血压吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/12 07:33:58
我今年27岁，在读硕士，最近一个半月内两次体检，血压均偏高（150/90），但我知道自己在体检的时候紧张，虽然不清楚为什么，但我临检查血压的时候心里几乎形成条件反射的紧张，有时感到不紧张，但测出血压仍然高。在第一次体检测出血压高后，我去医院自己又测了两次，结果都是135/85，这是正常的范围吧？结果第二次体检又高，请问各位，我这种算不算高血压啊？我的睡眠一直都不好，是不是血压高是睡眠的关系呢？我需要吃药吗？还是先自己注意调节就好了？
我的体重比较标准，181/72。在此之前一直练习健身，比如练练哑铃，隔天做200个俯卧撑。现在都不敢做了，怕引起血压升高，因为听说健身是无氧运动，对降血压不好？——不知这样的情况是否可以继续健身？我原来没有跑步的习惯的，唯一的运动就是健身，现在我想开始晚上跑步，因为跑步似乎可以有效的降血压，能不能同时也健身呢？——我真的很喜欢健身。谢谢各位！
同时听说吃降压药有导致阳痿的副作用，所以我比较抵触降压药，想科学的降压，不要吃药。
我的体重比较标准，181/72。在此之前一直练习健身，比如练练哑铃，隔天做200个俯卧撑。现在都不敢做了，怕引起血压升高，因为听说健身是无氧运动，对降血压不好？——不知这样的情况是否可以继续健身？我原来没有跑步的习惯的，唯一的运动就是健身，现在我想开始晚上跑步，因为跑步似乎可以有效的降血压，能不能同时也健身呢？——我真的很喜欢健身。谢谢各位！
同时听说吃降压药有导致阳痿的副作用，所以我比较抵触降压药，想科学的降压，不要吃药。
我国健康青年人在安静状态时的收缩压为100-120mmHg,舒张压为60-80mmHg.
基于你所说的情况，可能你的血压是有一点偏高．但是你还说你体检时有些紧张，你下次体检时试着不要紧张，可以体检前吃点静心药之类的，再去检查一次，看看是不是还是偏高．你但也不是很严重，你平时注意休息，现在已经有研究说明睡眠不足可以引起高血压了，你自己也可以上网上去查一下．总之，要注意休息就是了，另外对饮食也要注意一下，注意不要吃过于咸的食品，注意体型不要过重，尽量少吃富含饱和脂肪酸以及胆固醇的食物如动物油脂、肥肉、肝、肾、脑等动物内脏，多吃鱼类和大豆及其制品，多吃含钾、镁、钙高的食品（富含钾的食品如柑橘、杏、香蕉、红枣、葡萄、大豆、菠菜、土豆等；富含镁的食品如各类干豆、鲜豆、香菇、菠菜、桂圆以及豆芽都可；富含钙的食品如奶及奶制品、虾皮、海带、豆类及其制品等）。
那就衷心地祝福你能够考个博士甚至是博士后了啊！！！可不要忘了身体啊！！！
哦!! 还给你个网址,你要是不清楚的话,可以去看的,http://www.sport.gov.cn/jianshen/2003042102.htm
上边关于高血压的什么东西都有!!!
你正好位于临界值，不算高血压，但要注意每日饮食中的盐摄入量，尽量减少，防止高血压。
精神紧张只会引起收缩压升高，不会使舒张压升高。
120/80理想140/90正常高值
看情况不属于高血压 注意舒缓心情 调节饮食
有什么克服紧张的方法