南希 希宝:关于拉伸小腿肌肉，该使脚面与小腿成180度还是90度？也就是该绷脚还是勾脚？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 02:07:26
我也说不太明白，大概就是脚尖用力向下压呢，还是用力向上勾？

立正 身体前倾 把手伸直 用手指去碰脚面 腿不能弯曲

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