某科学的超电磁炮周边:怎样提高你的情商？？

女孩/女人，如何提高你的情商？

　　如何构筑健全的心理状态，解除心理疾患，提高"情商"素质呢？

　　心理要有准备。压力和困难随时都会来临，要能自我安慰、自我解脱，始终保持良好的心理状态面对每一件事情。

　　注意调节情绪。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

　　科学的生活。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，利于健康。

　　重压下的女性又该采取哪些自我调节的措施呢？心理学家推荐以下措施：多运动。跑步、转圈、疾走、游泳等运动是化解不良心态的最有效的方法之一。要知道，每周做两到三小时的有氧运动，除了有利于好心境的培养，更有益于好身段的打造。

　　晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁症，多晒太阳能振奋精神。所以，爱漂亮的女子不妨在冬天多晒太阳。

　　吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安宁，快活。特别是熬夜之后吃香蕉，可以减轻因缺乏睡眠而造成的心理不快。

　　赏花草。花草的颜色与气味有调节人的情绪的作用。

　　听音乐。音乐可镇静安神，但要注意选择音乐风格。

　　游山水。青山绿水，莺歌燕舞，会使你心情好转，获得"宠辱皆忘，其喜洋洋者矣"的效果。

　　变发型。 最后不要忘了请发型师为自己重新设计一个漂亮的发型。漂亮的新发型也可以改善你的恶劣心境哦。

　　8招提高你的情商
　　http://www.sportsol.com.cn/news/jkzy/2005-03-18/42004.shtm

情商是情绪商数，
是自己的自制力的高低，要想提高，首先要正确面对自己的问题，然后去把握自己，做一些超出自己小能力的事，如多看十分钟书，多跑100为步，小吃一点零食，等等，就是自己稍稍控制自己，但不可太过强求，不然易形成强迫症，
要循序渐进，不可太过急
我就是这样提高自己的，不过有点过了，我正在调节自己，
收效挺高的，
祝你成功

你说情商比智商重要？但我觉得智商是情商的基础。但要提高情商就要多与人交往，有意识的提高自己的人际关系是提高情商的表现。我曾经读到过一段话
，是说人的情感培养。他说人的情感分为深度和广度，所谓的深度是你是否有很喜欢或是感情很好的人或事，广度是你是否能对身边的大多数人和事有感情，值得提示的是人的感情还要有一定的稳定性！加油吧，希望你成为一个受欢迎的人 ！

多看哲学、励志类的书籍，多与亲朋好友交谈并诚心倾听他们的心声，多承担一些社会责任。

多谈几次恋爱，你会从中体会很多一般遇不到的感情方面的问题

这个是要人去用心积累的，人与人之间的关系，心态的调节，要学会如何去自我激励等，这些是要自己日积月累的，没人能教得了自己，教得了自己的是自己，我只可以给个意见，