上古卷轴5寒霜:鸡蛋怎么吃最容易消化最胖人?

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/05/02 19:19:16

我要增肥啊,请问鸡蛋怎么吃最容易消化最胖人?还能很好的保留住营养?

鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化

当然是蛋汤了,就跟水一样,消化快.

煎蛋最容易肥~!因为内含有一定的油...

生吃，打开后直接喝

鸡蛋怎么吃最容易消化最胖人? 吃什么食物最容易消化啊？列举一些，越多越好～！～鸡蛋怎么吃最好消化又不会得禽流感鸡蛋是全熟吃容易消化还是半熟吃容易消化? 鸡蛋怎么吃最有营养鸡蛋怎么吃最有营养? 鸡蛋怎么吃最营养鸡蛋怎么吃最有营养？鸡蛋怎么吃最有营养？鸡蛋怎么吃跟容易吸收？