神马品牌网山语城价格:中锋的跑位与卡位
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 18:22:42
我是一个篮球的初学者 身高和体重都比较适合打中锋
我打了一段时间的篮球 感觉跑位和卡位很欠缺
在自己队进攻的时候
总是感觉自己是个多余的人不知道怎么跑位 才能更好的接到球
也不清楚当别人进攻的时候应该怎样卡位 阻止他人进攻
还有当我想进入内线时 对方的中锋总是可以卡住我
我用左右跑就是摆脱不了 可是自己试却总是让他人突破
具体该怎么办呢
请教各位高手指导指导
先谢谢大家了！！！
我打了一段时间的篮球 感觉跑位和卡位很欠缺
在自己队进攻的时候
总是感觉自己是个多余的人不知道怎么跑位 才能更好的接到球
也不清楚当别人进攻的时候应该怎样卡位 阻止他人进攻
还有当我想进入内线时 对方的中锋总是可以卡住我
我用左右跑就是摆脱不了 可是自己试却总是让他人突破
具体该怎么办呢
请教各位高手指导指导
先谢谢大家了！！！
中锋一定是不可缺少的 我也是打 中锋和大前锋的
卡位 主要是为了让自己的球员更好的突破进球 那你不许把放手他的球员挡住 用你的脚和腿去拦住他 但是动作不要太大 要不然就犯规了
你一定要身体素质好 就是身体比较强壮 卡位的时候自己千万不要动 那也是犯规的 把人卡住就不要动了
跑位就是要看清场上的情况 更适合自己的投篮和队员的投篮
防守的时候还可以搞点小动作的 但是不要那么明显
跑动速度要快 更要看好位置
中锋肯定要在篮下 如有人死定住你了 此时你一定要动 不能在原地 以摆脱防手者 防手时也一样 要积极 有饶前 有背后 那要看对方了弹跳不好的 有身高的 可饶前 总之 打篮球一定要动
站在蓝下 背向对手马不站这双手张开要球 无法那到球是 给有球队员做掩护或无球队员做掩护吸引防守队员转身要球 (一次成功的得分是要全队的配合与战术的)
你好，我也是一个篮球爱好者！
你的问题在初学者中比较普遍，有四个重要因素会对这个问题产生影响：技术、速度、配合、经验。
当然，我也可以跟你讲一些具体的要领，但是我觉得仅仅在网上和你说说的话，你是很难学会这些能力的，一是细说太罗嗦粗说不全面；二是对你的情况不了解，无法针对性的找问题。所以建议你还是在一个好教练指导下刻苦训练来得实惠，如果实在找不到好教练，可以从网上观看一些篮球视频教学节目，用百度搜索一下就会发现有好多这类网站，国内和世界的一流教练和篮球明星将成为你的免费私人教练，象姚明、奥拉朱旺等世界著名大中锋会为你做亲身演示，这不比我们这些自我感觉良好的篮球爱好者和篮球运动员的文字传经授道强之百倍吗，何乐而不为呢？
我知道有个网站：mov.lanqiu.com.cn,你可以看一下。