神马品牌网黄山屯溪示范幼儿园:我的腿部韧带是否过短???
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 07:07:01
我是一个刻苦努力的女孩,
每次在体育课和跆拳道课上做体前曲时，
我总会疼得忍不住大哭，
我不是偷懒，不是怕疼，也不是刻下不练，
可无论我怎么努力，
体前曲这个项目我的成绩总是最差，
我感到很没面子，
另外，
体育期末考试也要考体前曲，
我都快急死了
因为我总市只练，不出成绩。
我该怎么办？？要不要去看医生？
我的腿部韧带是否过短???
每次在体育课和跆拳道课上做体前曲时，
我总会疼得忍不住大哭，
我不是偷懒，不是怕疼，也不是刻下不练，
可无论我怎么努力，
体前曲这个项目我的成绩总是最差，
我感到很没面子，
另外，
体育期末考试也要考体前曲，
我都快急死了
因为我总市只练，不出成绩。
我该怎么办？？要不要去看医生？
我的腿部韧带是否过短???
影响你体前屈的可能因素
1：锻炼不够，体前屈程度随着锻炼程度加深慢慢加深的，慢慢锻炼，很快就行了
2：没有经过一次彻底拉伸，每个人忍受疼痛的能力是不同的，所以体练习前屈时的进度与此有很大关系，克服这个的办法没多少，忍吧，谁都是忍过来的
3：锻炼时腿有弯曲，这是初学者经常的毛病，拉直膝盖，初学时也把脚绷直
4：年龄，如果超过17岁，那么进度一定是非常慢的，无论谁都一样，建议先练习瑜伽中一些需要柔韧的招式，虎式、猫式等
守得云开见月明，加紧训练一定不会错。
加强锻炼就可以的，我以前也和你差不多，但是经过一段时间的锻炼，我现在不会出现你这种情况了
加强锻炼就可以的，我以前也和你差不多，但是经过一段时间的锻炼，我现在不会出现你这种情况了
法一：后缀名加密法
不是，是韧带拉力不大。每天多锻炼锻炼，慢慢就会好的。