神马品牌网江苏人工指导价:散打一般在体校都是怎么个练法？？？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 19:30:45
不要发长篇大论
我和朋友打过几次实战他出摆拳我左手一挡就挡了 但是勾拳 和直拳
有时候躲闪不了 怎么挡？
我和朋友打过几次实战他出摆拳我左手一挡就挡了 但是勾拳 和直拳
有时候躲闪不了 怎么挡？
近距离对练，先让对方戴上拳套和你正面相对一臂范围内，然后由他出拳击打你的额头。距离要控制好，使得他以最快速度击中你的额头时不会造成太大的伤害。你则只防守和躲闪，不过脚步不动，上半身不后仰，只左右上下移动。
对练者轮流交替以上训练方法。
直拳的话，左右躲闪：勾拳就要后闪呀
首先强调的是:不怕苦,怕苦不能持之以恒趁早别练.
这不是一般意义上的不怕苦,要想有所成,必须吃常人难以想象的苦,应该说是一种超越一些人体极限才可以有所成.
初学的练习程度:
方法:跑步至少3000m作为热身,然后活动筋骨,即拉伸肌肉提高肢体活动能力(劈腿之类的),力量训练(俯卧撑:拳头支撑于地,倒立于墙上至少做5分钟;蹲马步至少3分钟;还有腰腹力量练习等等)总之一次练习下来就基本上筋疲力尽了.这是基本功的练习,慢慢要加大强度
基本功后就是基本动作练习,象直拳\勾拳\蹬腿\劈腿等的练习,再就是双人对练,其中有很多技巧,要从理论上认识,实际练习中体会,这里不多说,一天训练时间大约8~10小时.坚持练习半年就会有收获了
摆拳好挡和钩拳都好档,但直拳不好挡
我有个哥们今年6月份要去打比赛,叫我去当陪练
有种练反应的,我用各种组合拳打,他不还手,只是格挡或闪躲.
一般我的摆拳就如你说的一抬手就挡住了,勾拳也好挡,手往拳来的方向下压就可以化解大半的力
但我的直拳一般都能打中他,直拳不比摆拳和勾拳,它的速度较快,而距离较短,而且预动很小(就是出拳的后摆小,不容易预先察觉).所以直拳,特别是前手直拳一般只能躲,这就涉及到一个反应和步伐问题了
练步伐可以双脚交替跳绳,练反应的方法很多,但前提是你在他出拳的时候不能闭眼睛,这也要练的
你可以要你的同伴站离你一拳距离,然后出拳(不打到你,在你眼前停住),你尽量不闭眼睛,慢慢就练出来了...