神马品牌网简单的公司章程:我老是早上5：30醒，然后有时候能睡着有时候睡不着，有一个星期了，怎样改变？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 10:30:01
首先我对你说，这是一种正常的现象，有时候人的心情持续一段时间的烦躁
是会稍微影响睡眠的，不知你是否有午休的习惯，减少午休的时间，半个小时为宜，还有早上醒来的时候数数绵羊，说不定还能睡过去，什么时候好
那就是当你意识到这根本就不是问题的时候就好了＾－＾
首先，你是不是每天中午有睡觉的习惯？
是不是每天晚上睡的很早呀？
如果是的话，白天劳累一下，晚上晚睡一会，这样就会睡的很实在，自然起的也会晚些。
如此下去持续一周左右，就会自然养成习惯。
以后不劳累的情况下也会睡的很实在，起的晚些了。
其次，如果你是因为心里有事情惦记着的话，最好是先放下心里的包袱。
总而言之一句话：你的这种现象是习惯养成的，也要靠新的习惯去改变它～
希望对你帮助
合乎自然规则，早睡早醒，身体健康，不要改变
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不必去刻意改变，睡觉睡到自然醒是一种幸福啊！我也是每天很早就醒，我醒来后先回想昨天记忆的一些东西！
我觉得就是你的生物钟紊乱所引起的,我有的时候就这样!稍做调整就行,不是什么大问题.