软盒阳光利群什么价格:有小肚子怎么减啊?不是小腹,是胃围很大,请大家帮帮忙,给点建设性的意见
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/14 08:26:02
俯卧撑不好的!会使自己的肌肉变发达!!
应该是仰卧起坐吧!
做俯卧称
可以用静止俯卧撑,用双肘和双脚尖做支撑,身体保持挺直,静止15-30秒,放松,然后重复进行2组,每组5次,坚持就有效果哦~~
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