神马品牌网欧洲经济区会费:为什么坐着容易胖
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 08:59:52
除了遗传性和病源性造成的肥胖，其他肥胖都是因为不良的生活习惯和饮食习惯造成的，从这里入手，是不是很简单容易呢？
简要地说，就是平时摄入的碳水化合物、脂肪过多，又缺少适量的运动来消耗这些热量，便堆积在体内形成多余脂肪造成肥胖，而且还带来多种疾病并发症的隐患。
那么，我们就要“烧脂”，增加蛋白质的摄入（这样才有精力，减肥后皮肤才有弹性），减少碳水化合物、脂肪的的摄入（这些可以参考食物的营养含量表）。
最重要的是，在减肥达到力量磅数后，需要巩固成果，进行大约2周的新陈代谢周期，这个就比较专业一些了，需要纤体教练的帮助。
因为你坐在那都没有动
脂肪当然也会在那快乐的成长咯
每天喝几杯荷叶茶那样有助于你消脂对皮肤也有好处
女人不要天懒了哦、、、、不然的话就、、、、、
后果自己知道咯
长期静坐脂肪容易堆积,特别是腰腹部的脂肪,因为新陈代谢慢了,能量消耗的少了,所以建议饭后站立半小时避免长时间静坐.