大同康乐里小区:校队每天训练很疲劳，吃什么能尽快补充体能？恢复体力？保持生龙活虎的状态？葡萄糖开水可以吗

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 19:16:06

不建议喝红牛等人工饮料或食品。
最好是吃天然的食物和食品：水果如香蕉（网球运动员比赛前和比赛中常吃的），食物如面包、牛奶，零食如黑巧克力、腰果、开心果等都比较好，当然充足的水也是必不可少的。

糖盐水训练前多喝些

喝红牛

喝红牛呗！！！

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