高级分子生物学 视频:个人成才与人际交往关系

1.学会宽容于谦让
　　2.不上当受骗
　　3.对人有信心
　　4.不搞小秘密

　　下面这篇问答录，希望对你有帮助：

　　中国协和医科大学基础医学院心理健康部杨霞应邀到人民网健康论坛与网友谈心理压力问题。现将其与网友的问答整理如下。

　　问：我性格比较内向，不知道如何搞好人际关系，请老师指教。

　　回答：性格也是可以调整的，如果有了愿望还需要采取行动，你是否主动和别人交往过？是缺乏技巧，还是缺乏动力？你的性格是什么样的，是否可以具体描述一下？其实性格无好坏之分，各有所长，只是要看是否适应所处的环境和自己内心的感受。

　　问：我高兴的时候可以说是个开朗的人，可不高兴时是典型的内向性格的人

　　回答：性格本身就是多方面的，多做一些能使自己高兴的事。

　　问：我感到压力很大，睡不着，总觉得工作完不成。

　　感觉和事实有时候是不一样的！在你的问题里你表现出“你感到，你觉得等等”，而事实是什么样的呢？事实不会因为你的感觉而改变，但会因为你的行动而改变，对工作你就尽力去做，做不完的只好放弃，要接受自己的限度，有时候还需要阿Q精神，自己揪自己的头发是拨不起来的。

　　问：我每天回到家时常感到浑身无力，吃完饭就想休息了，其他事一点儿也不想做。

　　回答：你目前还是否有时候去做你的业余的爱好，有没有时间运动？运动能够使人体内产生快乐的化学元素，或是补充抗抑郁的药物，有许多人认为自己没有时间就什么也不干，其实，情绪是在行动之后才产生。

　　问：我有很多爱好，但说实话，心有余而力不足，我想做的事很多，但我的精力有限。

　　回答：许多人的问题就是想的多，做的少，选一两件力所能及的事情现在就动手做。例如一周应该参加两次体育锻练，下班后去游泳和睡觉一样放松，但感觉不一样。周末出去旅游或访友，感觉会更好。自己学做一个菜，改变一下发型，选一件暖色、浅色的衣服，你会有另一样的感觉。如果自己无法调整，就要求助于心理医生。

　　问：一个人长期处于工作压力大的情况下，会对他以后有什么样的影响？

　　回答：长期的心理压力会改变生理的机能，不自然的生理机能改变会导致器官病变。

　　问：爱会不会是一种压力？他很爱她，她也爱他，但他（她）们相距很远很远，相聚的机会很少，他的爱会不会给她造成压力？

　　回答：适当的压力也是一种动力。生活中需要这种激动。

　　问：一个人到底能够承受多少压力，或者说一个人承受压力的极限有多大？

　　回答：取决于他经受过的挫折和压力有多少。经受的越多耐力就越大，人的潜力是可以开发的，人的性格在25岁前可以改变的，25岁以后人的性格就基本上定型了，但也是可以调整的。

　　问：适应是一个方面，但是社会环境由于个人无法改变，那么怎么释放较好？

　　回答：对于无法改变的事情要学会接受，但人也有自己的主观能动性，人也可以把自己的精力投向其他方面。不要只看到生活的一个方面，生活是丰富多采的。把自己溶入到自然界的环境中，或读一些哲学家的书，例如卢梭的书。你的价值观会有一些调整。

　　问：我工作得很好，可在工作中不善于搞人际关系，“关系”那么重要 ？

　　回答：要看你从事什么样的工作，如果你是一个电脑工程师，人际关系的分量就不那么重；如果你是一个管理人员，90％的时间和精力要花在处理人际关系上。但是在现代社会，即使是科学家也需要和别人合作才能获得成功，所以你还是应该提高自己的人际能力，这也是一种生存技巧。

　　问：你认为一个人在某一时刻心理承受极大压力的情况下，通过向朋友倾诉是一个减轻压力的好方法吗？

　　回答：是！但如果次数多了，朋友也会感到厌烦，而且也会把不愉快传染给别人。现代人的方法是找心理医生倾诉，而且朋友的建议，自己往往不去实施，而对心理医生的科学指导就会好的多。

　　问：您觉得该如何释放比较合适？

　　回答：人们总是对于身边可以做的事情视而不见，而去幻想更好（其实是更轻松）的方法。
　　人依据其年龄、性别、职业、职位、所处环境等情况而扮演着不同的社会角色。在与人接触时，不同的角色有着不同的行为规范，所以在和不同的人相处时，有不同的要求和技巧。

　　首先，要处处替他人着想，切忌自我中心。要搞好同事关系，就要学会从其他的角度来考虑问题，善于作出适当的自我牺牲。

　　要做好一项工作，经常要与别人合作，在取得成绩之后，要求共同分享，切忌处处表现自己，将大家的成果占为己有。提供给他人机会、帮助其实现生活目标，对于处理好人际关系是至关重要的。

　　替他人着想还表现在当他人遭到困难、挫折时，伸出援助之手，给予帮助。良好的人际关系往往是双向互利的。您给别人的种种关心和帮助，当自己遇到困难的时候也会得到回报。

　　其次，要胸襟豁达、善于接受别人及自己。要不失时机的给别人以表扬。但须注意的是要掌握分寸，不要一味夸张，从而使人产生一种虚伪的感觉，失去别人对您的信任。

　　再次，要掌握与同事交谈的技巧。在与同事交谈时，要注意倾听他的讲话，并给予适当的反馈。聚神聆听代表着理解和接受，是连接心灵的桥梁。在表达自己思想时，要讲究含蓄、幽默、简洁、生动。含蓄既表现了您的高雅和修养，同时也起到了避免分歧、说明观点、不伤关系的作用，提意见、指出别人的错误，要注意场合，措词要平和，以免伤人自尊心，产生反抗心理。幽默是语言的调味品，它可使交谈变得生动有趣。简洁要求在与人谈话时掌握该说的说，不该说的不说。与人谈话时要有自我感情的投入，这样才会以情动人。此谓之生动。当然要掌握好表达自己的技巧，需要不断的实践，并不断的增加自己的文化紊养，拓宽自己的视野。

　　最后，要抽时间和同事打成一片。培养自己多方面的兴趣，以爱好结交朋友，也是一种好办法。另外，互相交流信息、切磋自己的体会都可融洽人际关系。

　　希望能帮到您！

首先明确一下“个人成才”的概念，我的理解是一个人取得一定的成功才可以说一个人成才了。这样的话，人际交往关系的好坏就与个人成才的机率成正比。人际关系越好，个人越容易成才，反之比例依然存在。

老师留下的题目要自己独立完成`
不得抄袭挖~~~

在现在的社会中个人成长与人际关系的好坏有着很大的关系，俗话说朋友多了路好走，这正是说明了这一个问题。现在又多了一个情商这一个词，情商高的人他的人际关系处理的也是相当的好，有很多的成功人士也都说了情商才是决定你成功与否的关键所在！

个人成才与人际关系有关系呀，那就这样理解吧，就是借助好的人来帮助你成才啰。哈哈~~~

猪