新加坡陶欣伯企业:恐惧症如何自我治疗?

恐惧症：是以恐惧症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。
恐惧症 病因与发病机理
一、遗传因素：
二、性格特征：病前性格偏向于幼稚、胆小、含羞、内向。
三、精神因素：在发病中常起着更为重要的作用。
恐惧症 临床表现 恐怖对象可归纳为三类：
一、处境恐怖：对街道、广场、公共场所、高处或密室等处境恐惧，因此不敢出门，而回避这些场所。
二、社交恐怖：对需要与人交往的处境感到恐怖而力求避免，如与人交谈等。
三、单纯恐怖：如对针、剪、刀、笔尖等物体发生恐怖时称锐器恐怖；对猫、狗、鼠、蛇等动物发生恐怖称动物恐怖。
恐惧症 诊断依据与鉴别诊断
一、某些特定对象可引起强烈恐怖或焦虑不安，并竭力回避。患者认识到这种回避反应是不合理和不必要的，但不能摆脱。
二、自知力良好，要求治疗。
三、妨碍了工作，学习或日常生活的正常进行。
四、病程可长可短，研究病例病程至少为3个月。
恐惧症 治疗
一：行为治疗：
二、药物治疗：
恐惧症 病程和预后
病程虽长，但预后良好。一般经数年后可逐渐好转或痊愈。恐惧症是以对某一特殊物体，活动或情境产生持续的和不合理的恐惧为特征的神经症性障碍，常伴有植物神经功能紊乱，患者常不得不回避某害怕的对象或情境。
它是一类违背病人意志的恐怖情绪，病人对常人习以为常的某一普通物品、环境或活动产生一种紧张恐惧的心情，自己明知这种恐惧过分、不正常并且无必要，但不能自制，无法摆脱。恐惧症 病因与发病机理]
一、遗传因素：
二、性格特征：病前性格偏向于幼稚、胆小、含羞、内向。
三、精神因素：在发病中常起着更为重要的作用。
[恐惧症 临床表现]
恐怖对象可归纳为三类：
一、处境恐怖：对街道、广场、公共场所、高处或密室等处境恐惧，因此不敢出门，而回避这些场所。
二、社交恐怖：对需要与人交往的处境感到恐怖而力求避免，如与人交谈等。
三、单纯恐怖：如对针、剪、刀、笔尖等物体发生恐怖时称锐器恐怖；对猫、狗、鼠、蛇等动物发生恐怖称动物恐怖。
[恐惧症 诊断依据与鉴别诊断]
一、某些特定对象可引起强烈恐怖或焦虑不安，并竭力回避。患者认识到这种回避反应是不合理和不必要的，但不能摆脱。
二、自知力良好，要求治疗。
三、妨碍了工作，学习或日常生活的正常进行。
四、病程可长可短，研究病例病程至少为3个月。
[恐惧症 治疗]
一：行为治疗： 二、药物治疗：
[恐惧症 病程和预后]
病程虽长，但预后良好。一般经数年后可逐渐好转或痊愈。

自我调节？很难啊，我建议你去北京军颐中医院采用“GR-HP”疗法。效果明显，费用也不高，比你说的自我调节好多了