神马品牌网姚明慈善赛2010:怎样可以减轻焦虑证?(谢谢,很需要)
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 23:41:18
看心理医生,请心理医生诊断你目前是处于需要适当调整的状态还是需要治疗的状态,前者几乎人人都可能有这样一个时期,后者则严重些,无论怎样想提高生活质量就去进行心理咨询吧.有一种药叫“百忧解”效果不错，但是处方药。
深呼吸,自我调整让自己平静.还有就是忘记自己有焦虑证
建议你看一部美国片《永不放弃》里面的父亲也有焦虑症，你可以想一下自己和他比较一下，会觉得你比他过得好，减轻自己的心理压力。还不行的话，还是要去看看心理医生，及时治疗。