神马品牌网win10系统pe备份和还原:上跆拳道时候,韧带拉伤怎么办?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 03:21:47
怎么办~是2个月以前的事情了,我还不知道这是韧带拉伤了,只是最近每次右腿做什么动作时,胩下不痛,但在漆该盖旁边好痛好象是胫被人拉扯着!!左腿却什么感觉都没的!大概是因为原来2个月前,被教练拉了的!怎么办??
那有哪些恢复性锻炼呢?
那有哪些恢复性锻炼呢?
红花油 烤电 每天坚持按摩
然后多休息 做一些恢复性的运动 不要太激烈
千万不要再拼命的拉韧带啦 慢慢来
最好修养一段时间，修养期间不要做一些强烈的运动``
等好了```不痛了``
在做些恢复性的锻炼``
多做些恢复性的锻炼
休息一段时间吧
先休息
然后恢复性训练