神马品牌网吉信通短信平台怎么样:练太极拳腿蹬不高有什么更好的练法?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 17:11:32
腿蹬不高是因为筋不够长。没有什么好办法，只能天天抻筋、拉韧带了。
一位拳友告诉过我一个小招，试了觉得还不错：
重点拉小腿后面的韧带，它对蹬腿的高度有最直接的影响。
做法：每天压腿时，脚尖一定要尽量向里勾，让小腿肚有酸的感觉。然后，再踢腿，踢的时候也是要勾住脚尖尽量往上踢，上身保持中正，不能为了表现踢腿的高度而前倾够腿，那样练不出来。
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