神马品牌网无边无际的际什么意思:如何使身材匀称?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 05:19:31
标准，只是下半身有点丰满，怎样才能均衡，一减上半身就太瘦了，苦恼中~~~~
我建议您多做俯卧撑和引体向上，尽量不要用器械，用器械如“哑铃”很容易造成左右两边肌肉不一般大的情况。
俯卧撑和引体向不但可以锻炼上肢肌肉，还可以使身体更协调，均称。
练仰卧起坐可以锻炼腹肌 举哑铃可以锻炼手臂肌肉或者俯卧撑也可以!! 拳击也可以锻炼手臂`~!~!~!~!~
炼愈加