神马品牌网世界上最好的游戏显卡:哪种运动减肥最快
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 18:14:50
跑步最有效，但也最枯燥
超过30分钟以上的长跑。
因为人体只要持续30分钟以上的有氧运动就会开始消耗脂肪。
不过跑步很难坚持哦，快走一样的，我试了，很有效哦
游泳
最减肥
了
还有跑步
跳操不是女的专利 我们男的还不是可以去跳 跳操是全身运动 而且时间长的有氧运动~~~不要看起简单 你去跳了就可以什么是累 我才跳那几天人都差点晕了
跑步虽然很白痴，但是也没有其他办法，如果能T球就跟好了