神马品牌网6分焊管:用黄瓜鸡蛋法减肥，其它东西一概不能吃么？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/11 05:01:25
用黄瓜鸡蛋法减肥，一天只能吃2个鸡蛋和3根黄瓜么？能不能多吃点黄瓜和鸡蛋啊？好饿啊~~~其它东西一概不能吃么？吃点水果都不可以啊？牛奶也不可以喝吗？
这个要看个人体质的，有 些人喝水都会胖，有些怎么样都胖不起来。总之减肥的前提是保证身体健康，一定要保证足够的营养，靠你的 方法减肥都会变成尼姑的，想吃就吃点吧。不要太肥逆的就行。吃到7分饱就OK了
我试过一个礼拜，瘦了9斤，算是少的，最多的能减20斤哦，只一个礼拜而已。我坚持的不是很严格，因为后来我实在是看到黄瓜都有点恶心了，呵呵。因为太清淡了呢。
你可以试试。
黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。
提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划
早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
第二周 可以吃别的东西了
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！
如果能做一定的运动，效果会更好！
1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。
2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。