神马品牌网郴州机关幼儿园怎么进:健身相关:经常跑步可以让自己的小腿变粗些么?男孩腿细了不好看
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 11:44:44
谁能告诉我:
我24 (男) 身高166 听说现在坚持锻炼身体,还能使自己长个子?!!
偏瘦20斤,晕啊,怪小时候生活不好,也不注意煅炼!
跑步能使小腿变粗点吗?男孩腿细了不好看,
谁能帮我制定一个合理的煅炼计划呀?谢谢
我24 (男) 身高166 听说现在坚持锻炼身体,还能使自己长个子?!!
偏瘦20斤,晕啊,怪小时候生活不好,也不注意煅炼!
跑步能使小腿变粗点吗?男孩腿细了不好看,
谁能帮我制定一个合理的煅炼计划呀?谢谢
个儿估计是不会长了（毕竟都24岁了）~~但我可以明确的告诉你跑步腿不会变细~~相反 会长粗的~
要想锻炼腿部的话 深蹲是最好的锻炼法儿了~~建议有点基础后在负重深蹲！！！
最后祝你成功！！！
24岁不会再长高了,骨骼都闭合了已经.
让小腿变粗就多跳绳,跳的时候用脚尖着地.