镇党代表名单:怎么克服声带易疲劳

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 07:50:03
我是一名学播音的，近一段时间发现，嗓子很容易疲劳，不知怎么克服，望不吝赐教！！

一：花生仁煮汤食用；
二：银耳拌醋，每次50克，食用两天。
三：薄荷、杭菊各6克泡茶饮，每天一剂，连用5天。

主要是多喝水,休息一阵子,可以含金嗓子喉片或是西瓜霜含片.平时少吃辛辣的食物.这样可能会减轻声带疲劳症状吧.

注意喝水～不要吃刺激的食品～还要锻炼～金嗓子等需要的时候就用点

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