神马品牌网潮汕粿条:每天都按时吃牛奶，有助于增高吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 07:27:41
我听很多人说是有效的，但我不确定，谁能告诉我呀！
绝对有助于增高！
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
也不一定,最好配合吃维生素E,有助于钙的吸收,还有不要吃含草酸的东西,像菠菜等
睡觉前和牛乃好啊
肯定能
100%可以啊！~~~~~~~~~~~
我在试
睡前喝不是容易长胖！！！？