神马品牌网透骨草的副作用:我失眠谁能帮帮我
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 18:12:03
我现在放假由于爱玩电脑每天都很晚睡
久而久之我就睡不找了
我现在是白天睡晚上玩 整个都颠倒了
改了好多次都不行
好几次我24小时没睡第3天以后又是着个样子了
干躺在床上怎么睡都睡不找
谁能帮我
久而久之我就睡不找了
我现在是白天睡晚上玩 整个都颠倒了
改了好多次都不行
好几次我24小时没睡第3天以后又是着个样子了
干躺在床上怎么睡都睡不找
谁能帮我
你可以试试白天玩电脑，不管怎么困白天都不要睡，到了晚上还睡不着的话，也别着急，就那么躺着，随心所欲的去想一些事情，不用可以去想，也不用可以去睡着。这样慢慢就可以入睡的。
调整生物钟吧，到了该睡觉的时间就躺到床了，这样过几天就适应了，应该就没有问题了