大理公务员培训机构:女的游冬泳好不好？

女性冬泳对身体有好处。
有三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳。
冬泳的最大好处是能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。
　　冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳，这也就不难解释为什么冬泳爱好者中脑力劳动者居多。
　　人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。
　　一般在游泳之后人们会觉得肚子饿，这一感觉在冬泳爱好者中就更突出了。冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用。
　　坚持冬泳的人皮肤红润，有光泽，富有弹性。其原因是，冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分。

冬泳是个勇敢者的游戏，是一项充满神奇魅力的活动，但需要循序渐进，量力而行。只要你游泳上岸后感觉挺好，就坚持吧，它会给你带来甜头的！

我知道很多得肺炎高血压等常年病态惶惶的人通过冬泳全都不治而愈了，说冬泳不好的人是因为他不了解这项运动，大冷天的跳进水里，确实有悖常理。但冬泳确实也有有悖常理的神奇效果！！

第一年游冬泳需要注意，宁欠不能过，在水里不要呆的太久，以上岸不打哆嗦为标准。来这里可以参考一下 http://bbs.chinaswim.com/read.php?tid=50957&fpage=1&toread=&page=7

冬泳是指水温在15摄氏度以下在自然水域和露天游泳池游泳的方式叫做冬泳，冬泳可以增强人的毅力和耐冷度，通过冬泳可以增加人的免疫力减少疾病的发生增强人的体质，减缓皮肤的衰老，冬泳是男女老少皆宜的活动。

全是瞎说，泳池水有消毒液成分，但只要游泳后，洗个澡就没事了；任何锻炼锻炼一段时间后，突然停止都会发胖，应为肌肉转化成脂肪；游泳后吹干头发，注意保暖再出去，怎会得肺炎。但长期游泳，泳后再洗热水澡，血管受冷热刺激，容易得静脉曲张倒是真的

身体好的，就可以，不好的。就少去游泳