神马品牌网生物膜处理废水的原理:运动后出的汉越多越容易瘦下来吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 05:14:00
我每天都跳绳的，这几天天好热啊，快坚持住了，不运动都出好多汗，是不是出的汗越多就越容易瘦呢？
不是,汗出的越多是人体脱水使体重减轻,但补水后,又回长回来,并不会减掉脂肪,如果想减肥就用下面的方法:
哪些运动减肥最有效呢？
项目很多，有散步、慢跑、体操、迪斯科舞、游泳、球类、太极拳、气功等。
运动项目的选择原则，在于要适合自己的身体条件，适合于本人的兴趣，喜欢的程度。假如你的体质好，肥胖程度轻，一开始就可以选择运动量较大的体育项目：长跑、登山、游泳、自行车越野等；若体质差、[虹来商城 版权所有]肥胖明显者，可选择运动量较小的项目：缓慢跑、饭后百步走、骑自行车观光兜风、打羽毛球、跳迪斯科舞、练太极拳盘架子等；若体质较差、肥胖，心情烦恼不安者，可选择气功减肥疗法、自我盘腿按摩法。运动量应循序渐进，不可操之过急。如跑步对于减肥健身是十分有效的，但对于那些体质较差的肥胖者来说，更应控制运动的量，切不可以强求减肥。先练一周的快速散步，再练一个月的缓慢跑，然后才做运动量较大的中长跑，这样才是比较科学的选择。对于那些肥胖的同时患有心血管疾病的人，尤其要注意这一点：身上的脂肪是一点一滴积累起来的，那么减肥也要一点一滴、持之以恒地去进行，这样才有利于消除全身堆积的脂肪。
当然不是这样，只不过出汗后人体由于脱水体重会减轻，但补水后，体重会长回来，不过脂肪也运动,转化成水与蛋白质的,所以,体重会减轻,不过不能出汗太多,小心缺水性休克!。
出汗越多对身体越好
但要注意运动出汗后要多喝水
当然不是这样，只不过出汗后人体由于脱水体重会减轻，但补水后，体重会长回来，并不会减脂肪。
但是运动会消耗能量，所以应该会消耗脂肪吧
还可以美容的哦