神马品牌网dnf决斗场闪退:多吃含蛋白质的食物对减肥有帮助吗？请具体说一下
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 11:37:25
我现在超重很多，不知道该怎么办才好，看了很多关于减肥的，都行不通，帮帮我啊，小妹在这多谢各位了。
膳食结构有时很重要，其实糖类，脂肪，蛋白质均衡才是最好的，如果只摄取蛋白质，并且过多，一般来说蛋白质很少供给身体所需能量的，但是如果其他营养摄取不足，蛋白质也会参与能量代谢，甚至过多也会造成脂肪积累。
前提是你摄入的淀粉糖类要很少才可以，可以用蛋白质代替能量被消化，三高人群不要多吃蛋白质哦