神马品牌网amd显卡驱动更新日志:除非了喝牛奶能治疗失眠还有什么办法？睡觉的时候容易被惊醒。睡眠质量不理想。请问有什么方法能帮帮我
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 13:41:36
数绵着
一只绵羊两只绵羊三只绵羊...
噢!睡着了
相信我吧
听自己朋友讲笑话，，缓解自己紧张的心情
眯着眼睛数数，1234~~~~~~~~~~~~~~~~
听一点轻音乐，或者白天尽量不要睡着，等到晚上再睡。按时作息，房间尽量漆黑，窗帘拉上，环境尽量不要有声音。实在不行，可能是压力过大，找心理医生吧。
作爱做到筋疲力尽
肯定能睡着觉