神马品牌网手摇土豆切片机切丝机:如果小腿已经形成肌肉 想变苗条 方法如何
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/08 01:46:39
本来是想把腿变细
所以经受运动
但是一段时间之后
发现 腿好像没有变细 而且是变得有点粗了
而且由原来的肢肪形
变成肌肉形了
怎么办呢
应该进行里些事项呢
如果在进行运动的时候
进行哪些运动 更为有效呢
所以经受运动
但是一段时间之后
发现 腿好像没有变细 而且是变得有点粗了
而且由原来的肢肪形
变成肌肉形了
怎么办呢
应该进行里些事项呢
如果在进行运动的时候
进行哪些运动 更为有效呢
做小腿练习
1．贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿 上，离膝盖约有三英寸。
2．脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。
3．重复该套动作25次。
首先告诉你 肌肉靠运动很难减掉 但是你的腿有可能是浮肿 建议你每天睡觉前喝些利尿的东西 比如薏米水.
其次 有种整形手术可以去肌肉 其原理好象是通过手术破坏掉小腿肌肉的一部分神经,导致部分肌肉萎缩 不过这个要付出健康的代价
跳绳是最好的小腿塑型方法
节食也不错
节食很重要的
节食是不错的方法,另外睡觉前的3个小时内最好不要有吃喝,因为这样会增加浮肿