神马品牌网东莞黄江镗床加工:缓解激动情绪的方法有哪些？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 16:45:04
你平时要养成多为他人想一想的习惯，怎么想呢？就是设身处地----别人遇到这样的事，如果是你，你会怎么想，怎么做，是不是跟他一样？
只要养成这种习惯，当你冲动时，你就能体会到对方这么做的道理，心情也就好很多了！
还有如果对方是无理取闹时，你也不必冲动，何必要为这些庸俗的人而伤害自己的身体呢？你要知道生活就一定有不顺心的事，事事计较到头无非自己受罪，朋友，心胸放开阔点，你会感到生活依旧美好。
最后提一点：适当的发泄是可以的，但要讲究方法和度数，别太过分哦！
1.听轻音乐。2.大哭一场。3.唱歌。
深呼吸
当不能控制自己的情绪的时候大吸几口气试试,可以让你平静许多
想其它事情.
有很多方法，每个人的情况不同方法也不同
可以听听自己喜欢的歌，买东西，去旅游散散心，自己痛快哭一场(哭完要喝水补充水分阿)......
还有就是医学上有一种方法,就是在自己情绪激动时,用手蒙住双眼,稍加一点点力,不要大了.然后深呼吸4-5次.
可以缓解情绪过于激动
把脑袋放在水里.