神马品牌网山东胡润:如何控制自己激动的情绪..
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 02:46:20
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一直都很想做到。
但到了关键时好。
还是控制不了。难道真的是无法控制的吗？
有什么方法可以治疗的吗？
一直都很想做到。
但到了关键时好。
还是控制不了。难道真的是无法控制的吗？
有什么方法可以治疗的吗？
深呼吸是一种简便实用的方法。还有就是采取“转移目标”的方法可控制情绪激动，就是当你难以控制自己的情绪时，将不看当前发生的事或不对当前的事进行评论而是去做其他事情。试试看，我有时也控制不住自己的情绪，一般我是立即深呼吸，这样可使自己平静下来，或者离开现场以避免自己的情绪达到极点。
用药物控制，随身携带氯丙嗪注射针剂，觉得不爽了，马上注射一支