神马品牌网神将世界修改器2017:我想学双脚交替的跳绳谁给我讲讲理论和要领。
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 17:07:30
见过别人跳是一下左一下右，膝盖基本不动。我怎么也不会，谁能讲讲要领，例如什么时候起跳等等。是不是就是蝴蝶步跳法。
脚掌接触地面，脚跟不接触，用脚尖的力量起跳,跳起的时候另一只脚放松状态,跳起的脚脚尖发力,所以西该是不用弯曲的很明显的,而且跳起的高度越低,频率就会越高，这要慢慢练习协调性,很帅的
由慢变快
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不知道
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脚掌接触地面，脚跟不接触，用脚尖的力量起跳,跳起的时候另一只脚放松状态,跳起的脚脚尖发力,所以西该是不用弯曲的很明显的,而且跳起的高度越低,频率就会越高，这要慢慢练习协调性,很帅的
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