神马品牌网环球网校 田丽老师:怎样跑步效果好
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/15 00:05:40
怎样跑步效果好
同意，关键是调整好呼吸，用鼻吸气，用嘴呼气．
找好自己的节奏，不要强求跑的多少，质量最重要．
傍晚时分，小步慢跑。
慢跑。
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同意，关键是调整好呼吸，用鼻吸气，用嘴呼气．
找好自己的节奏，不要强求跑的多少，质量最重要．
傍晚时分，小步慢跑。
慢跑。