神马品牌网手游yy语音官方下载:我经常梦到自己参加考试,却答不上考题.这是怎么回事?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/07 07:04:21
是呀 ，就是你的压力太大了！
一定要切记呀，千万不要给自己施加压力呀．
要放松心情，那样才能有好的经历去学习呀，其实你那些压力也不能给你动力的话，那种压力就是不必要的，所以你一定要学会解放自己，还要多跟朋友谈心呀！如果不介意的话，就来找我聊天好了，因为我以前上高中是也这样呢！
哈哈，我的QQ号是313764448．
是你太紧张的表现，这里告诉你克服紧张情绪的方法：
一般有两种，全身性放松法和局部放松法。
全身性松弛法：是言语的指导或音乐的诱导下，让放松者排除一切杂念，集中注意力，尽量放松地进行慢而深的腹式呼吸。该方法以消除精神紧张为主要目标。
局部松弛法：是以特定的部位放松为目标，它适合于紧张性头痛，慢性腰前痛，肢体的肌痉挛等。它一般与生物反馈法同时应用，即外接一个生物反馈仪，仪器能清楚地反映出局部肌肉是否处于过度的紧张状态。于是，让放松者开始作想象或指导下的松弛。
摘自《少年心理百科全书》
我也深有同感,哪位专家替我们分析一下吧
考试压力很大吧？