神马品牌网金融帝国怎么玩:老年人腿疼怎么办
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 07:27:51
70多岁的老人右腿膝盖处有约10平方厘米的肌肉疼,有好几个月了,是怎么回事,该怎么解决.
不红不肿
确定是肌肉痛,但不知该按摩哪个穴位
不红不肿
确定是肌肉痛,但不知该按摩哪个穴位
上了年纪的老人都有腿脚酸痛的症状,我不知道你能否确定是肌肉痛还是骨头痛?
因为我外婆也是膝盖处疼了有两年的时间,到处求医都没治好,后来在中医院拍了片子,诊断是长了骨刺,并且内有积水,需要开刀(只是个小手术),现在她感觉好多了,走路也很轻松.
如果你家老人不是骨痛只是肌肉疼,就没那麻烦,但我建议还是去拍个片子,确诊后再做治疗,通常肌肉疼按摩穴位是很有效的.
老人腿痛祸起平底鞋
陈大伯喜欢穿平底鞋，认为自己上了年纪，走起路来舒适稳当些，可他却经常感觉足、踝、膝、髋等部位酸痛。其实，平底鞋舒适稳当是个误区，无跟的鞋定向转动性最大，稳定性最差，很容易使老年人在慌忙之中控制不了身体的稳定，以致跌倒或引起足部肌肉和韧带的各种损伤。而且，穿平底鞋还会使老年人足底抗震能力下降，再加上椎间盘等弹性软垫的功能减退，站立或行走的时间过长，还容易引起头昏、头痛等不适等。
人到老年，足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化，足弓弹性丧失，负重能力大大下降，肥胖者还容易形成平足。这也是老年人站立或行走时间过长，容易感到足、踝、膝、髋、腰等多个部位疼痛的主要原因。若经常穿平底鞋，有可能会促进足弓的弹性丧失，更不利于老年人负重和行走。
所以，老年人的鞋后跟应该有一定的高度，以1.5至2厘米为宜。这样，既可限制过度的定向转动，增强稳定性，又有利于维持老年人的足弓，对老年人的站立和行走都比较有利。此外，老年人的鞋底还要稍大一些，并要有防滑波纹，以免摔倒。
多锻炼；
去看病
经常出去散步！！