神马品牌网辐射4厄尔施特陵家线索:怎么样才能保证每一天的精神充沛？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 04:14:35
要注意补充营养,保持良好的睡眠.因为课程紧张,肯定很容易产生疲劳的感觉.有以下几个好方法:
极目远眺---能刺激神经,使神经兴奋
喝咖啡-----咖啡可以提神
闭目养神---疲劳可以得到一定的缓解
但是,要保持精力充沛,最好有一个合理的作息时间.
喝咖啡。
把你每一天要做的事都计划好,这样做起来就比较轻松.人轻松就会精神充沛喽
每天早上起来跑步,然后我保证你一天都很精神!!
这个方法我大2的时候用过,相当不错了!!
不信去实验一下,如假包换!假一陪十~~!呵呵!!
我比较懒 开始每天可以跑3000 后来连300也跑不了~！
最后找其他跑步的美女聊天~~~~~哈哈。。
另外就是喝茶.不建议使用,因为惯性很大.
白天睡不着,晚上更睡不着!
我现在的作息时间很不好，几乎每天都是白天10点睡
一直到下午四点！ 典型的夜猫子！
昼伏夜出 哈哈！不要笑话啊 我们大四的几乎都是这样~~！
是的啊，要精力充沛，一不定期要有一个合理的作息时间啊。
先要休息得好，才会更有精神的。
晚上早点睡，少想点事，早上早点起，微笑着迎接新一天的到来，
跑跑步啊，吃吃早餐啊，也可对自己说几遍：“加油，加油，。。。”
有充足睡眠和休息
多体育锻炼
饮食方面好
合理的作息时间