神马品牌网蛇在埃及代表什么:晚上吃什么可以瘦下来.并且不会影响青少年长身体.
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 03:06:16
比如说吃蔬菜(浸过水的)等等,还是水果什么的.帮我安排一下.我太想瘦下来了.我也知道现在不是减肥的时候,但是...我早上起来有吃营养的东西哦(煮鸡蛋+面包+烯粥...等
好,我决定吃酸奶或脱脂牛奶和水果来当晚餐.但是这样胸部会不会长得很快啊.我不喜欢我的胸部长的太快...这样会影响长高吗
好,我决定吃酸奶或脱脂牛奶和水果来当晚餐.但是这样胸部会不会长得很快啊.我不喜欢我的胸部长的太快...这样会影响长高吗
酸奶+水果是很多人的晚餐选择,我个人建议你可以吃一碗用无糖的生燕麦(超市有卖)煮的粥,非常有营养,而且富含粗纤维.当然由此类推,各种无糖杂粮粥也是不错的选择(低热量).
总之,吃高营养低热量的食物(别吃太饱)总不会错.
晚上吃黄瓜一根，一块菠萝或草莓都不错。再吃些大豆补充蛋白质，还抗饿。
8点以后什么东西都不能吃，饿了只能喝水。
晚上吃的再少，中午和早晨饮食不均衡瘦的也不快。
你早晨吃的太多了。
现在比较健康的早餐就是 燕麦+牛奶 很不错的。
有一种很好的减肥方法就是不吃含碳水化合物的食品。 一个月能瘦20斤。
我以前194斤，控制饮食+运动一个半月瘦了30斤，效果相当明显。
我认为，首先，晚饭不要晚上吃，更不要吃夜宵，这点很重要，
如果晚上饿怎么办？－－睡觉！这样第二天就可早期
通常熬夜会消耗大量体力，但却会长肉，是因为这种消耗会使肌肉萎缩，所以，经常熬夜的人无论多瘦，都会有小肚子
另，青少年，运动是王道，其他减肥方法都对身体有害
水果