神马品牌网意尔康2017新款图片:有谁试过苹果减肥法？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 00:47:24
就是有三天时间只吃苹果的那种
我试过苹果酸奶2日减肥法
第一天:不喝水不进食,渴了饿了都只能喝酸奶
第二天:不喝水不进食,渴了饿了都只能吃苹果
奶,苹果都不限量
不过,要知道这种减肥减去的都是水分,几天内是减了一些,但是事后反弹的相当快,到时候哭都没处哭去.
脂肪是要靠碳水化合物分解的,除了合理饮食外,运动也不可缺少.健康减肥才是正道~~~
我当时一天三顿，一顿一个苹果
三天减了4到5斤
这样的减肥方法始终减的不是脂肪，健康减肥是不提倡的
效果不错，我10天减12斤。
食谱，每天坚持：
早餐吃脱脂奶和3勺麦片。
午餐和晚餐吃2-3只苹果，中间饿时还还吃两勺蛋白粉。
坚持1周看看有没有效果。刚开始3天很饿很难受，晚上总是饿醒，现在看到食物已经没有食欲了。
试过 第一次 有效 后来就没什么效了 看见苹果就想吐..难受...